回答：
あなたが学術的な声（例えば、記事やエッセイ）を使って書いているならば、あなたの個人的な意見をそれから締め出すのが最善ですが、いくつかの例外があります。
説明：
学術的な声を使用するとき、エッセイは意見についてではないので、それは事実と分析についてであるので、「私が思う」、「私が思う」、「私の意見で」などのことを言わないことが重要です。もちろん、いくつかの例外があります（「This I Believe」エッセイ、または単純な反射紙のように）。二人称と同じです。あなたは通常二人称で直接聴衆を演説することを望みません、しかし、あなたが修辞的な質問をしているとき例外があります（例：あなたが彼の靴にいたならば、あなたは特定のものを違法にしますか？）。または明らかな反応。
しかし、架空の物語を書いているとき、あなたの論点を強調するためにあなたのエッセイの中で逸話を使っているか、あるいはそのようなことをしているなら、一人称または二人称を使っても大丈夫です。